LA MARCHE NORDIQUE


La marche nordique, c’est bon pour le corps, le cœur et l’esprit !

La marche nordique est une discipline, venue des pays scandinaves,
qui a un effet très bénéfique sur la condition physique, en développant à la fois
les chaînes musculaires, le cardio et l'endurance.

Tous les samedis matins, sur Marseille, plus précisément dans le massif de l'Etoile (Château-Gombert,
Allauch, Plan de Cuques), nous organisons des séances de deux heures.
Un samedi par mois, la séance est plus tonique.
En complément, un dimanche par mois, nous pouvons participer à une épreuve sportive ou à une marche populaire.

Pour ceux qui :
-ont peu de disponibilité
-veulent booster leur forme, voire se dépasser en participant à un groupe convivial
c'est l'idéal.


Rando Plus Marseille .